アボガドでお肌すべすべ

admin, 13 1月 2014, No comments
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アボガドにはたっぷりの栄養分が含まれています。

森のバターと言われるほど脂肪分も多いのですが、

そのほとんどが善玉脂質でコレステロールの増加を心配する必要がないそうです。
ビタミンが多く含まれているのでお肌にもいいんです。

どのような調理法があるかというとまずはお刺身。

熟したアボガドを切って、醤油を付けて食べるとまるでトロを食べているようです。

 

パスタに入れても美味しいです。バジル味のパスタによく合います。

カロリーが高いので食べ過ぎには注意ですが、お肌にはとても良い食品です。

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